베트남 혈관 질환 협회 회원인 Doan Du Manh 의사에 따르면, 설탕 함량이 너무 높은 식단은 신체의 다양한 유형의 지방을 증가시켜 대사 장애를 일으켜 체중이 증가하고 비만이 될 수 있다. 이는 제2형 당뇨병의 진행을 촉진하는 주요 요인이다.

대사 장애와 당뇨병은 신장 혈관을 포함한 혈관 손상의 중요한 원인이며 만성 신부전으로 이어진다.

연구에 따르면 포도당을 많이 섭취하면 공동 수송 메커니즘으로 인해 소장에서 나트륨 염을 흡수하는 능력이 증가하여 과도한 염분을 제거하기 위해 신장이 더 열심히 일하게 되는 것으로 나타난다.

고혈당증은 대사 메커니즘과 혈역학적 메커니즘이라는 두 가지 메커니즘으로 인해 신장 합병증을 유발한다.

설탕은 혈관벽을 자극하여 이완시키는 화합물인 산화질소(NO)의 신체 생성을 억제한다. 설탕을 많이 섭취하면 혈관이 좁아지고 혈압이 높아지며 신장 질환을 일으키고 만성 신부전의 진행 속도가 빨라진다.

설탕, 특히 과당은 소변 내 칼슘과 옥살산염의 양을 증가시켜 옥살산칼슘 결정의 형성을 촉진하고 신장 결석을 유발할 수 있다.

전반적인 건강, 특히 신장 건강을 보호하려면 설탕 함량이 높은 음식을 제한해야 한다.

청량음료, 밀크티, 병에 담긴 과일주스, 설탕이 함유된 탄산음료 등 산업용 음료 등 설탕이 많이 함유된 식품군은 제한해야 한다. 케이크, 쿠키, 사탕, 초콜릿, 땅콩버터, 감자칩과 같은 간식. 통조림 소스 및 조미료, 말린 과일 및 시리얼을 제한하십시오.

스무디와 과일 주스는 많은 비타민과 섬유질을 제공하므로 건강에 좋다. 그러나 이러한 음료와 과일을 너무 많이 섭취하면 설탕 함량이 높아 해로울 수도 있다. 설탕 첨가를 피하고 레몬, 패션프루트, 오렌지, 자몽, 사과, 파파야, 딸기, 수박 등 설탕 함량이 낮은 과일을 선택하세요.

https://vtcnews.vn/an-nhieu-do-ngot-co-hai-than-ar862105.html

라이프 플라자 인턴  기자 - Thanh Loan (리리) 번역