이 사람들은 원하지 않는 부작용을 겪을 수 있기 때문에 커피를 피해야 한다.
장에 문제가 있는 사람: Eatthis에 따르면, 미국 영양과 다이어트 아카데미의 대변인인 Angel Planells MS 박사는 카페인이 설사의 가능성을 높이는 등 장에 대한 욕구를 증가시킬 수 있다고 말했다. 이것은 자극성 장 증후군 (IBS)의 주요 증상 중 하나이다. 따라서 IBS에 걸리면 카페인 함유 음료를 자제하거나 피해야 한다.
심장부정맥(Heart arrhythmia)을 걸린 사람: 커피에서 나오는 카페인은 혈압과 일시적인 심장 박동을 유발할 수 있기 때문에 심혈관 문제가 있는 사람은 이 음료의 소비를 피해야 한다. 아직도 사용하시려면, 얼마나 많은 커피를 소비하는 것이 안전한지에 대해 의사와 상의하셔야 한다.
임산부: 미국 산부인과 대학은 임산부들에게 유산, 조산, 체중 미달의 위험을 최소화하기 위해 카페인을 하루에 200 밀리그램(커피 2잔 정도)으로 제한할 것을 권고한다. 그러나 영국 저널 오브 메디신에서 발표된 2020년 평가는 임신 중 안전한 카페인 섭취가 없다는 결론을 내렸다.
모유수유 중인 여성: 카페인은 자극제와 이뇨제이기 때문에 모유수유를 하고 있는 여성은 커피를 마시면 탈수 위험이 있다. 미국 임신 협회는 임신 중 카페인을 최대한 피하고 모유 수유를 할 것을 제안했다.
설사를 하는 사람: 어떤 사람들은 아침 커피를 마시면 장이 활성화 될 수 있다고 말한다. 그러나 설사병을 겪고 있다면 이 효과는 미약하다. 카페인은 이뇨 특성이 있어 탈수를 일으키기 쉽고 설사를 악화시킬 수 있기 때문이다.
간질 환자: 커피를 많이 마시는 것이 경련의 빈도를 증가시키는 것과 관련이 있다는 연구결과도 있다. 그러나 과학자들은 카페인과 간질 상태 사이의 관계에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 말했다. 그럼에도 불구하고, 간질 이력이 있다면 카페인이 복용할 수 있는 양에 대해 신경과 의사와 상의하는 것을 고려해야 한다.
12세 미만의 어린이: 카페인은 특히 어린 아이들에게 더 심한 불안, 불안감을 줄 수 있다. 카페인을 과다 섭취한 아이들은 심장 박동수, 불안감, 집중력 저하, 복통을 일으킬 수 있다. 특히 갓 다녀온 아이들에게는 커피가 배고픔을 방해할 수 있고, 아이들은 성장과 발육에 필요한 영양분을 얻지 못한다. 또한 커피는 산성이 상당히 높기 때문에 치아 에나멜을 손상시키고 충치의 위험을 높일 수 있다.
역류성 식도염 환자(GERD): 카페인은 식도와 위 사이의 밸브인 하부 식도 순환 근육을 느슨하게 할 수 있다. 이로 인해 위산 성분이 식도로 들어가 GERD 증상을 보일 수 있다. GERD에 걸리면 카페인을 분리하거나 커피를 완전히 끊은 것으로 바꿔보십시오.
https://vtc.vn/nhung-nguoi-khong-nen-uong-ca-phe-ar685694.html
라이프 플라자 인턴 기자 – 홍방국제대학교 My Duyen(하늘) 번역
