필수 비타민과 미네랄을 몇 가지 보충하면 면역력 향상, 효과적인 건강 증진에 도움이 된다.
미국의 대표적인 전염병 전문가인 Anthony Fauci 박사는 비타민 C와 비타민 D가 면역력 향상에 효과적인 물질이라고 말하였다.
2017년 연구에 따르면, 비타민 D 보충제를 복용하면 특히 비타민 D 결핍 환자에게 급성 호흡기 감염의 위험을 감소시킬 수 있다.
또한 비타민 D 결핍이 감염 가능성을 높이고 신체를 바이러스가 침투하기 쉽다는 연구결과도 있다.
11,321명을 대상으로 한 연구 결과에서 비타민 D를 매주 또는 매일 보충하는 사람들은 비타민 D를 먹지 않는 사람들보다 호흡기 감염의 위험이 더 적다는 것을 보여주었다.
실험실 연구에 따르면 비타민 D는 암세포의 성장을 줄이고 감염을 통제하고 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 비타민 D는 또한 칼슘을 흡수하고 뼈를 보호하는 데 도움이 된다.
비타민 D 외에도 비타민 C를 보충하는 것도 면역력을 높이고 건강을 개선하는데 도움이 될 것이다.
라이프 플라자 인턴 기자 – 호치민 기술 대학교 Nhu Y (나리) 번역
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