생활방식 바꿔 체중 감량하는 10주 프로그램

BC 주정부가  그동안 밴쿠버 시 중심으로 지원되던 어린이 대상 체중조절 프로그램을 타 지역까지 확대한다. 쉐이프다운 BC (Shapedown BC)라고 불리는 이 프로그램은 아이들과 가족들이 다이어트 대신에 체중을 조절할 수 있는 생활 습관을 갖도록 도와주는 10주 짜리 프로그램이다.  앞으로 밴쿠버를 포함해 리치몬드와 써리, 나나이모, 그리고 캄룹스에서 시행된다. 예산 970,000 달러 가 사용될 예정이다. 

지난 11월 이 프로그램을 이수한 13세 아들의 어머니인 크리스틴 처치스(Christine Churches)는 “나는 과체중으로 평생 고통을 받으며 살았다. 아들이 나와 같은 문제로 괴로워하는 것을 원치 않는다. 담당 의사가 쉐이프다운으로 가서 검사를 받아볼 것을 권유했고 이를 통해서 많은 것을 배울 수 있었다”고 인터뷰에서 말했다. 식사 습관을 바꾸는 것은 체중을 줄이는데 큰 효과가 없다는 것이 이미 많은 연구를 통해 밝혀졌다. 쉐이프다운은 참가자들이 장기적인 체중 감량효과를 볼수 있게 의사소통 과정, 그리고 가족 식사 등 다른 방식을 택하고 있다. 

크리스틴은 그녀의 가족들이 의사와 상담 전문가, 영양사 그리고 운동 코치 도움으로 큰 효과를 보았다고 덧붙였다. 그녀는 아들과 함께 장을 볼때 먼저 식품 라벨을 살펴본다. 또 장을 보러 가기 전에 일주일 분량 식단을 짜고, TV앞에서 보내는 시간을 줄였다. 크리스틴은 “이것은 정말 좋은 경험이었다. 많은 것을 배울 수 있었다”고 말했다. BC주 보건서비스 국민건강부장 앤드류 투그웰 (Andrew Tugwell)은 “이 프로그램은 매우 다양한 활동으로 구성되어 있다”고 말했다. 현재 캐나다의 3세부터 19세 사이 비만율은 13%로 사상 최고치를 기록하고 있다.[밴쿠버 중앙일보]